Ingin Jaga Daya Tahan Tubuh, Hindari Lakukan 5 Hal Ini

Jika kekhawatiran dan stres itu sudah berdampak pada hal-hal kecil di sekitarmu, maka saatnya kamu mengubah kebiasaan itu.

Saat stres dan panik tubuh akan melepaskan kortisol ke aliran darah.

Kondisi ini bisa menekan sistem imun pada tubuh dan membuatmu menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

3. Merokok

Selain merusak paru-paru, merokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya.

Nikotin yang terkandung dalam rokok bisa meningkatkan kadar kortisol yang membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi.

4. Begadang

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.