Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, 6 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu

Mendekati konselor kesehatan mental dan meminta bantuan mungkin juga merupakan langkah awal yang baik untuk mengatasi stres dengan lebih baik.

Oleh karena itu, Anda harus mendiskusikan hal ini dengan dokter dan mencapai kesimpulan yang tepat mengenai metode manajemen stres.

2. Makan dengan benar

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi dan memutuskan rencana diet yang cocok untuk kebutuhan kesehatan Anda.

Dokter mungkin menyarankan Anda makan makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Mereka mungkin merekomendasikan untuk minum air putih daripada jus dan soda.

Perubahan pola makan yang dirancang dengan hati-hati ini, yang diresepkan oleh dokter Anda, mungkin terbukti bermanfaat untuk diabetes.

3. Olahraga

Dokter mungkin menyarankan agar Anda tetap aktif hampir sepanjang hari dan berolahraga secara teratur agar tetap bugar dan aktif.

Ini mungkin berguna untuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, menjaga berat badan yang sehat, dan juga mengontrol kadar gula darah.