Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Konsumsi Saja 5 Makanan Super Ini

jpnn.com, JAKARTA - BAGI penderita diabetes atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, diet adalah bagian utama dari menjaga kadar gula darah yang sehat.

Meskipun faktor-faktor seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam pemeliharaan gula darah, mengikuti diet sehat juga sangat penting.

Berikut ini beberapa makanan yang ampuh menjaga kadar gula darah tetap stabil, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang polong

Bila kamu seorang vegetarian ataupun vegan, kacang polong adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi.

Jenis kacang-kacangan ini umumnya rendah lemak, tak mengandung kolesterol, serta tinggi mineral seperti zat besi dan magnesium.

Bahan pangan ini juga merupakan sumber protein non-hewani yang paling baik dan mampu menyeimbangkan kadar gula darah.

2. Ayam