Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Konsumsi Saja 5 Makanan Super Ini

Ayam lazim dipilih sebagai menu makan siang atau malam karena merupakan sumber protein yang bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Bahan pangan ini juga bisa membantu menstabilkan kadar glukosa yang berhubungan dengan kondisi gula darah dalam tubuh kita.

3. Ubi jalar

Dibandingkan dengan kentang, ubi yang berasa manis mengandung serat lebih tinggi dan rendah kalori.

Ubi rebus juga rendah indeks glikemiksnya sehingga ideal untuk menstabilkan kadar gula darah.

Bahan pangan satu ini cocok dijadikan side dish pada menu utama serta dipadukan dengan ayam dan kacang polong.

Tak hanya itu, ubi juga kaya vitamin dan akan membuat merasa kenyang cukup lama sekaligus menambah energi.

4. Alpukat