Ingin Kadar Gula Darah Tetap Stabil, Konsumsi Saja 5 Makanan Super Ini

Alpukat disukai karena teksturnya yang lembut dan berasa legit.

Buah yang minim air ini merupakan jenis lemak sehat yang kaya akan vitamin C, E, dan K.

Alpukat bisa membantu menjaga level energi tetap konsisten dan merupakan jenis buah yang paling serbaguna.

Alpukat bisa dibuat jus, dijadikan side dish dalam menu makan siang, makan malam, ataupun snacking untuk membantu menstabilkan kadar gula.

5. Kayu manis

Kebanyakan orang tidak sadar kalau kayu manis adalah jenis rempah yang bermanfaat untuk mengontrol asupan gula.

Kayu manis bisa digunakan saat ingin membuat snack yang sehat atau menambahkannya pada smoothies, sayuran panggang, dan tumisan.

Bahan pangan satu ini bahkan bisa mengurangi rasa lapar sekaligus mendukung metabolisme tubuh.(genpi/jpnn)