Ingin Kadar Kolesterol Tetap Terkendali, Lakukan Saja 6 Trik Jitu Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda memiliki kolesterol tinggi? Kolesterol yang meningkat terlalu tinggi bisa membuat penderitanya merasakan beberapa hal.
Kadar kolesterol yang meningkat tajam ditandai dengan nyeri dada, tubuh mudah lelah, tengkuk sangat pegal dan lainnya.
Kolesterol tinggi berarti memiliki zat lemak berlebihan yang disebut kolesterol dalam darah.
Kelebihan berat badan, kurang berolahraga, mengonsumsi makanan berlemak, menjalani gaya hidup yang kurang gerak, serta merokok dan minum minuman keras menyebabkan kolesterol tinggi.
Jadi, jika Anda khawatir tentang kolesterol tinggi dan mencari cara untuk menyembuhkannya, ingatlah bahwa diet harian kita memainkan peran penting dalam mengendalikan kolesterol dan menjaga tujuan kesehatan.
Anda bisa secara efektif mencegah kolesterol tinggi dengan memasukkan pola makan yang baik dan olahraga teratur untuk menjaga berat badan dan gaya hidup yang sehat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
https://www.india.com/health/6-ways-to-control-your-cholesterol-levels-naturally-5446645/?fbclid=IwAR2N30YIP9Qh5kugDORQ7RN3n8kOABuKIfwqWzs8D7vdmy9sCJwmSC4YOlM.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap terkendali dan salah satunya dengan berhenti merokok.
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- 5 Khasiat Daun Sirih, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- Celebrity Fitness Rayakan 20 Tahun Ciptakan Kebugaran dan Kesehatan Masyarakat Indonesia
- Ikut Lomba Lari 10 Kilometer, Hasto: Olahraga Mengajarkan Bertarung secara Adil
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat