JPNN.com 
Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jeruk Nipis
Buah yang bisa menurunkan kolesterol adalah jeruk nipis. Caranya, peras jeruk nipis kemudian larutkan dalam air hangat.
Tak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga antioksidan yang baik buat tubuh.
2. Jambu Biji
Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, kandungan kalium dan serta yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
3. Semangka
Buah ini tak hanya mengatasi kolesterol, tetapi juga bisa menutrisi tubuh dengan baik.
Buah ini juga kaya akan kandungan air sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan baik.
Jangan lewatkan untuk konsumsi buah semangka untuk mengimbangi konsumsi daging.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol selalu normal dan salah satunya ialah melon.
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar
