Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam.

Makanan bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda, dan jika berbicara tentang kulit cantik yang bersinar, mengonsumsi makanan yang sehat akan memberikan dampak yang besar.

Makanan bisa memberikan Anda kulit yang bersih, dan cahaya alami secara keseluruhan.

Jadi, bagaimana dengan mengetahui beberapa makanan super yang bisa membuat kulit Anda bersinar?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Biji rami

Suntikan kebaikan kecil ini dikemas dengan asam alfa-linolenat, sejenis asam lemak esensial yang disebut asam lemak omega-3.

Biji rami mengandung antioksidan dan lignan, yang mencegah garis-garis halus dan membuat kulit Anda bersih.

Biji rami juga cenderung menyerap kelembapan, sehingga bisa mengemas hidrasi untuk durasi yang lebih lama dan mengatasi kulit kering.