Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda

2. Koenzim Q10

Nah, zat mirip vitamin ini bisa dengan mudah ditemukan dalam beberapa makanan seperti jeroan, ikan berminyak, buah beri, sayuran berdaun hijau, biji-bijian.

CoQ10 diproduksi secara alami dalam tubuh dan bertanggung jawab atas produksi energi dalam sel.

Namun, produksi ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan CoQ10 membantu sel-sel kulit meremajakan diri melalui produksi energi, serta meningkatkan aksi antioksidan.

3. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya akan dua nutrisi super utama yang penting untuk kulit cantik, yaitu vitamin C dan E.

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Vitamin E menghalangi radikal bebas, yang cenderung mempercepat proses penuaan.

Tindakan pembersihannya juga menyembuhkan kulit terbakar dan mencerahkan bintik hitam secara efektif.