Ingin Kulit Wajah Makin Glowing dan Terlihat Awet Muda, Yuk Konsumsi 3 Makanan Ini

1. Labu kuning

Labu kuning merupakan salah satu makanan yang mengandung senyawa beta karoten yang bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Beta karoten memiliki efek antioksidan yang memberikan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi sinar UV dari matahari.

2. Ikan salmon

Ikan salmon kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

3. Tahu

Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan kulit.

Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin bisa mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.(genpi/jpnn)