Ingin Kurus? Jangan Lewatkan 10 Makanan Ini Saat Sarapan

Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, banyak vitamin dan mineral penting.

Telur juga memiliki beberapa sifat unik yang membuat mereka makanan yang mudah menurunkan berat badan.

Satu butir telur besar hanya mengandung sekitar 78 kalori, namun sangat tinggi nutrisi.

Kuning telur sangat bergizi, jadi cocok untuk menu sarapan setiap hari.

5. Kacang Hitam

Kacang hitam mengandung serat larut. Para peneliti menemukan bahwa setiap 10 gram serat larut yang dikonsumsi setiap hari membantu dalam penurunan berat badan lebih cepat.

6. Selai Kacang

Selai kacang yang mengandung lemak tidak jenuh dan genistein, ternyata mampu menurunkan lemak.