Ingin Lancar Melaksanakan Ibadah Puasa, Penderita Maag Wajib Melakukan 5 Hal Ini
Senin, 19 April 2021 – 06:36 WIB
![Ingin Lancar Melaksanakan Ibadah Puasa, Penderita Maag Wajib Melakukan 5 Hal Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2018/01/01/ilustrasi-sakit-perut-karena-maag.jpg)
Ilustrasi sakit perut karena maag.
Minuman berkafein bisa memicu kambuhnya maag. Apalagi seharian kamu tidak makan dan minum tentu perut akan kaget jika tiba-tiba mendapati minuman yang mengandung kafein.
4. Konsumsi makanan yang kaya serat saat sahur
Pastikan nutrisi makanan kamu saat sahur adalah makanan yang kaya akan serat.
Serat banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, beras, agar-agar, dan gandum.
Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks sehingga bisa memperlambat diserap ke dalam system tubuh.
Sedangkan makanan kaya akan serat bisa memperlambat pengosongan lambung.
5. Hindari makanan pemicu maag
Saat sahur dan berbuka puasa, hindari makanan yang bisa membuat maag saat puasa kambuh.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan penderita maag jika ingin melaksanakan ibadah puasa dengan lancar.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 6 Manfaat Rutin Minum Kopi Cold Brew untuk Kesehatan yang Bikin Kaget
- 5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- Viral di Purwokerto, Jus Nona Bawa Nuansa Retro yang Playful
- 3 Pengobatan Alami Ini Bikin Sakit Kepala Tidak Berkutik
- 5 Makanan yang Membuat Anda Merasa Mudah Lelah dengan Cepat