Ingin Langsing? Kenali Metabolisme Tubuh dan Pola Dietnya

3. Metabolisme dengan berat badan sulit naik

Kondisi ini adalah jika anda belum pernah memiliki masalah dengan usaha penurunan berat badan ekstra sampai sekarang. Menurut Dr. Holly, meskipun angka di timbangan menunjukkan angka yang relatif stabil, bisa saja anda mungkin kehilangan otot dan menambah lemak.

"Stabilnya angka di timbangan bukan berarti jumlah otot dan lemak anda selalu seimbang, keduanya bisa berubah. Oleh sebab itu, tambahkan beberapa latihan kekuatan seperti latihan kardio untuk membantu membangun otot dan menjaga metabolisme anda," pungkas Dr. Holly.(fny/jpnn)