Ingin Lebih Sehat? Lakukan Hal Mudah Ini

3.Sabun antibakteri

Sabun antibakteri tidak lebih efektif dalam membunuh bakteri daripada sabun biasa. Triclosan, bahan aktif dalam pembersih antibakteri, telah terbukti mampu mengubah regulasi hormon pada hewan dan ada juga kekhawatiran bahwa bahan kimia ini dapat berkontribusi untuk resistensi antibiotik.

4. Sepatu lari

" Kebanyakan sepatu lari harus diganti setiap 300 sampai 400 mil," kata D.r Jason Karp, ahli fisiologi olahraga.

Ketika sepatu lari sering digunakan, mereka kehilangan bantalan dan kurang mampu menyerap dampak pendaratan kaki Anda dengan setiap langkah. Alhasil, lebih banyak kekuatan ditransmisikan ke otot, tulang, dan tendon dan menempatkan Anda pada risiko cedera. Jika Anda tidak seorang pelari, menggantinya setiap enam bulan atau segera setelah melihat tapak yang tampak usang.

5. Mengganti sikat gigi

Sebaiknya Anda mengganti sikat setiap tiga bulan, karena sikat gigi usang kurang efektif untuk membersihkan gigi dan melawan pembusukan.

6. Maskara tua