Ingin Lepas dari Kecemasan? Ikuti 7 Langkah Mudah Ini
Selasa, 26 Desember 2017 – 15:29 WIB
![Ingin Lepas dari Kecemasan? Ikuti 7 Langkah Mudah Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/normal/2017/01/30/f7416f94ccabd5d24b95e37f0ffb3ad4.jpg)
Ilustrasi stres. Foto: WorktoLive.com
jpnn.com - Rasa cemas, takut dan gelisah merupakan salah satu masalah besar yang harus dihilangkan dari dalam diri kita.
Namun yang harus diperhatikan apabila rasa cemas, takut dan gelisah tersebut telah berlebihan sehingga membuat Anda merasa tidak tenang dan nyaman dalam menjalani hidup.
Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang selalu cemas dan takut diantaranya adalah karena hidup miskin dan tidak diterima oleh masyarakat.
Baca Juga:
Masih banyak penyebab lainnya mengapa seseorang bisa menjadi cemas dan takut.
Nah, berikut ini beberapa kiat untuk mengatasi kecemasan, seperti dilansir laman Real Simple.
1. Tidur yang cukup.
Kurang tidur bisa memiliki konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk meningkatkan tingkat kecemasan.
2. Tersenyum
Rasa cemas, takut dan gelisah merupakan salah satu masalah besar yang harus dihilangkan dari dalam diri kita. Berikut kiat-kiat untuk mengatasi kecemasan.
BERITA TERKAIT
- 6 Manfaat Berhenti Minum Kopi, Tekanan Darah Bakalan Tetap Stabil
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Pico Plasma Perfection Atasi Masalah Penuaan, Cukup 30 Menit
- Eons Clinic Hadirkan Perawatan Juvelook Blue Sapphire, Wajah jadi Makin Awet Muda
- Perluas Jangkauan, Pemerintah Diminta Gencarkan Sosialisasi Cek Kesehatan Gratis
- 3 Khasiat Daun Salam untuk Penderita Diabetes