Ingin Mata Anda Sehat? Intip 5 Tips Penting Ini
Menghabiskan lebih banyak waktu terpapar cahaya alami adalah salah satu tips untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Berada di luar rumah akan memberi kesempatan pada mata untuk fokus pada hal-hal yang jauh dan beristirahat dari pekerjaan close-up dan ini juga membuka mata kita terhadap cahaya luar yang terang yang tampaknya mengurangi risiko kita untuk mengembangkan rabun dekat (miopia.)
Idealnya, anak-anak harus menghabiskan setidaknya dua jam sehari di luar untuk membantu mencegah kondisi berkembang.
3. Jangan merokok
Berhenti merokok memiliki efek positif pada semua area kesehatan dan juga sangat penting untuk kesehatan mata.
Merokok meningkatkan risiko katarak, degenerasi makula dan kerusakan pada saraf optik Anda.
Berhenti merokok juga membantu menjaga berat badan sehat yang bantu mengurangi risiko diabetes yang juga bisa menyebabkan masalah mata.
4. Lakukan pemeriksaan rutin
Mata merupakan salah satu indera terpenting dalam tubuh manusia. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring bertambahnya usia, intip 5 tips berikut.
- Ingin Mata Selalu Sehat, Konsumsi 9 Makanan Ajaib Ini
- 3 Langkah Menjaga Kesehatan Mata, Jangan Anggap Remeh!
- 4 Fakta Penyebab Mata Kering
- Waspada Gangguan Floaters pada Mata, Simak Penjelasan Dokter Ini
- Waspada! Glaukoma Bisa Menyebabkan Kebutaan, Ini Gejalanya
- Air Mata Sering Menetes, Bisa Jadi Anda Mengalami Ephiphoria