Ingin Memiliki Gigi Sehat dan Kuat, Konsumsi 3 Buah dan Sayur Ini

Sama seperti apel, keluarga jeruk juga tinggi kandungan vitamin C dan serat yang bisa memelihara kesehatan mulut dan gigi Anda.

Kekurangan vitamin C bisa membuat Anda rentan sariawan dan mengalami gusi berdarah.

Kekurangan vitamin C memang jarang, tetapi banyak dialami oleh perokok aktif.

3. Wortel

Manfaat wortel yang kaya vitamin A dan antioksidan tidak cuma untuk kesehatan mata saja.

Gigi dan mulut Anda pun juga ikut berterima kasih jika Anda rajin makan wortel.

Makan satu batang wortel mentah bisa membantu memperbanyak produksi air liur, sama seperti makan satu batang seledri.(genpi/jpnn)