Ingin Mendapatkan Perut Rata dan Bebas Lemak, Lakukan Saja 3 Olahraga Ringan Ini

Berikut ini adalah penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.

1. Plank

Salah satu olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut adalah plank.

Ini membantu memperbaiki postur Anda dengan membangun kekuatan isometrik.

2. Side Plank

Side plank membantu untuk mempertahankan postur yang tepat dan mengurangi stres pada tulang belakang.

Hal ini tentunya bisa membantu untuk mencegah masalah punggung.

Memperkuat otot perut dan punggung bisa dilakukan kapan saja, tetapi konsisten adalah kuncinya di sini.