Ingin Mengurangi Risiko Kanker Paru, Lakukan 5 Hal Ini

3. Menghindari paparan asap rokok
Mayoritas masyarakat di Indonesia tidak menyadari dirinya merupakan perokok pasif.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker paru pada non-perokok adalah dengan menghindari paparan asap rokok, baik di rumah maupun di tempat umum.
Misalnya, ketika di restoran, sebaiknya memilih untuk duduk di area bebas asap rokok.
Jika orang-orang terdekat adalah perokok, minta mereka untuk tidak merokok di rumah atau di dalam mobil.
4. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran
Sebuah penelitian dari Kaluza, et al. (2015) menemukan ternyata konsumsi buah dan sayuran berbanding lurus dengan pengurangan risiko gangguan pernapasan pada perokok.
Setiap satu porsi buah dan sayuran yang dikonsumsi harian bisa mengurangi risiko penyakit paru kronik sebesar 8 persen bagi perokok aktif dan 4 persen bagi perokok yang telah berhenti.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terkena kanker paru seperti dengan berolahraga secara rutin.
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- Bea Cukai Yogyakarta Edukasi Masyarakat Bahaya Rokok Ilegal Lewat Program Beringharjo
- 3 Buah Lezat untuk Penderita Asam Urat
- Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini, Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda
- GAPPRI Sarankan Lebih Baik Kampanye Edukasi Dibanding Pembatasan Penjualan Rokok
- 6 Buah yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes