Ingin Miliki Perut Rata? Hindari 7 Makanan Ini  

4. Daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tingi (termasuk daging asap-red) dan sudah pasti bukan teman gaya hidup sehat Anda. 

Sebagai gantinya, konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian Anda.

5. Alkohol

Bila Anda termasuk peminum berat, segera kurangi atau berhenti sama sekali mengonsumsi minuman tersebut.

6. Jus Buah

Sama seperti soda, jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif, pemanis, dan, ya, sirup jagung fruktosa tinggi. 

Hal yang sama berlaku untuk smoothies yang dibeli di toko. Bantulah diri Anda sendiri dan buat jus dan smoothie Anda sendiri di rumah.