Ingin Mudah Tidur Nyenyak, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang sulit tidur setiap malam?

Insomnia atau sulit tidur nyenyak setiap malam merupakan penyakit yang banyak menyerang orang.

Insomnia atau sulit tidur nyenyak biasanya diakibatkan karena stres berlebihan, masalah keuangan, pekerjaan yang tidak ada habisnya, dan lainnya.

Beberapa obat memang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak.

Namun, mengonsumsi obat tidur setiap malam tentu tidak baik untuk tubuh, terutama ginjal Anda.

Anda tidak perlu khawatir. Sebenarnya, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda tidur pulas malam ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang-kacangan

Pemilihan konsumsi kacang tinggi lemak seperti kacang mede lebih baik, dibandingkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah.