Ingin Payudara Makin Kencang, Konsumsi 6 Makanan Ini

Sebagai sumber protein dan lemak yang kuat, selain biji-bijian, kacang-kacangan juga baik untuk ukuran payudara Anda.

5. Sayuran kucifer

Sayuran kucifer seperti brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung fitoestrogen, yang meniru estrogen dan menjaga kesehatan payudara.

Ingatlah bahwa sayuran berdaun hijau harus menjadi bagian dari makanan harian Anda, apa pun masalahnya.

6. Ikan berlemak

Salmon, sarden, tuna, dan ikan berlemak lainnya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik.

Bahan-bahan ini bisa membantu memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, sehingga baik untuk mengencangkan payudara yang kendur.

Faktanya, beberapa makanan laut terbukti meningkatkan hormon begituan dan mendorong perkembangan jaringan payudara.(fny/jpnn)