Ingin Punya Pantat Seksi? Ini Caranya

jpnn.com - BAGI para perempuan, penampilan sangatlah penting. Untuk itu, kebanyakan perempuan rela melakukan berbagai macam cara demi mendapatkan bagian tubuh mereka indah dan sehat. Apalagi, bentuk pantat yang seksi menjadikan para perempuan sangat percaya diri.

Memiliki pantat yang indah dan seksi selain bisa meningkatkan kepercayaan diri juga dapat menarik perhatian lawan jenis. Namun, memiliki pantat yang seksi bukanlah hasil warisan. Sebab, perlu upaya untuk memiliki pantat seksi

Diperlukan beragam konsistensi pengaturan pola makan, latihan, dan gaya hidup yang sehat. Lantas bagaimana cara memiliki pantat seksi?

Pertama, seimbangkan diri anda, kemudian rentangkan lengan sejajar dengan lantai. “Angkat salah satu kaki anda dan jongkok selama beberapa menit dan stelah itu anda bisa berdiri," kata Sophia Yasmin, seorang trainer seperti dilansir laman Health Me Up, Selasa (5/8).

Kedua, tempatkan meja sedikit di depan anda. Kemudian berdirilah dengan kaki terpisah dan gunakan meja itu sebagai tempat sandaran pada sudut 45 derajat. Angkatlah kaki anda di belakang anda tanpa membungkuk. Tunggu sebentar dan turunkan kaki anda.

Ketiga, bersepeda bisa menjadi cara membentuk pantat seksi. Ketika anda menekan pedal sepeda, maka otot maximus gluteal atau otot di bagian atas panggul yang membentang pada tulang paha akan turut bergerak. Dengan demikian  jika anda rutin bersepeda maka pantat anda akan terlihat seksi.(fny/jpnn)