Ingin Rambut Terlihat Berkilau, Konsumsi 4 Makanan Ini

Sayuran ini kaya akan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.

Semua zat gizi tersebut bekerja sama untuk membuat rambut tetap lembap dan lentur.

Dengan membuat rambut lembap dan lentur, kamu akan terhindar dari masalah rambut patah atau pecah-pecah.

2. Jambu

Tahukah kamu bahwa makanan mengandung vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga rambut?

Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi rambut dari radikal bebas penyebab kerusakan.

Selain itu, vitamin C membantu pembentukan kolagen serta penyerapan zat besi yang penting untuk pertumbuhan rambut.

3. Ubi jalar

Makanan lainnya yang baik untuk kesehatan rambut yakni ubi jalar.

Ubi jalar merupakan sumber dari beta karoten, yakni zat yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.