Ingin Sirkulasi Darah Tubuh Makin Lancar, Konsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI beberapa makanan tertentu bisa membantu sirkulasi darah tubuh makin lancar.

Sirkulasi darah yang buruk adalah masalah yang sangat umum saat ini.

Penyebabnya bisa berupa obesitas, merokok, diabetes, dan penyakit Raynaud.

Aliran darah yang buruk juga bisa menyebabkan berbagai masalah lain seperti nyeri, kram otot, masalah pencernaan, mati rasa dan dingin pada tangan dan kaki.

Jika masalah tersebut menjadi serius, maka bisa diobati dengan obat-obatan.

Namun, ada makanan dan modifikasi gaya hidup tertentu yang bisa Anda ikuti untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Selain mengonsumsi makanan yang tepat, Anda juga bisa melakukan modifikasi gaya hidup tertentu yang akan membuahkan hasil dalam jangka panjang.

Dokter menyarankan untuk berhenti merokok, menghindari stres, tidak mengonsumsi gorengan, banyak minum air setiap hari, mengonsumsi makanan kaya serat, dan berolahraga secukupnya juga membantu meningkatkan sirkulasi.