Ingin Tekanan Darah Tinggi Turun dengan Cepat, Konsumsi 5 Buah Sehat dan Lezat Ini

jpnn.com, JAKARTA - HIPERTENSI atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa menimbulkan risiko berbahaya bagi penderitanya.

Tekanan darah tinggi terutama menyerang orang dewasa dan diakibatkan karena mengonsumsi terlalu banyak makanan kaya natrium, stress berlebihan dan lainnya.

Meski ada buah dan herbal yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mohon jangan abaikan obat yang diresepkan dokter dan selalu menerapkan pola hidup sehat.

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter secara teratur. Dengan begitu, kondisi kesehatan bisa tetap terpantau.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah beri

Berbagai jenis buah sehat beri, seperti bluberi dan stroberi, mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kondisi tubuh.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 penderita hipertensi menunjukkan, rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8 persen.

Antosianin, salah satu jenis antioksidan dalam buah beri yang mendatangkan efek tersebut.