Ingin Terhindar dari Diabetes, Lakukan 6 Cara Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANDA bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan memahami risiko dan mengubah gaya hidup.

Faktor risiko umum termasuk peningkatan berat badan, tekanan darah, kolesterol dan trigliserida (lemak darah).

Mengubah kebiasaan seumur hidup itu tidak mudah, tetapi itu sepadan dengan usahanya.

Berikut beberapa tips untuk membantu Anda terhindar dari diabetes tipe 2, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Aktif berolahraga

Cara mencegah diabetes yakni aktif bergerak dan rajin berolahraga.

Malas bergerak dan tidak pernah digunakan untuk berolahraga bisa jadi penyebab diabetes tipe 2.

Otot yang jarang digunakan untuk bergerak tidak bisa menyerap glukosa dengan optimal.