Ingin Terhindar dari Penyakit Diabetes, 3 Tips Ini Bisa Membantu Anda

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup dan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula bisa menempatkan seseorang pada risiko diabetes.

Penyakit diabetes kini merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang.

Penyakit diabetes ini disebabkan karena meningkatnya kadar glukosa atau gula dalam darah seseorang.

Diabetes jika tidak segera diobati bisa menimbulkan komplikasi kesehatan.

Agar terhindar dari penyakit ini, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Berikut adalah penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pilih makanan pembuka yang tepat

Mengonsumsi sayuran dengan cuka sebelum makan hidangan utama membantu mengontrol kadar gula darah.

Dalam sebuah studi Arizona State University, orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar gula darah yang lebih rendah jika makan sekitar dua sendok makan cuka sebelum makan makanan yang tinggi karbohidrat.