Ingin Terhindar dari Penyakit Jantung, Konsumsi 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT jantung merupakan salah satu penyakit yang ditakuti setiap orang.

Bagaimana tidak, jika Anda memiliki penyakit jantung, maka nyawa Anda bisa menjadi taruhannya.

Apabila dulu penyakit jantung identik dengan penyakit orang tua, sekarang lain ceritanya.

Kalangan usia muda juga sama berisiko mengalami masalah pada jantungnya.

Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Siapa yang menyukai buah alpukat? Buah berwarna hijau dengan tekstur yang khas ini ternyata menyimpan kebaikan untuk jantung.

Sebuah penelitian di Nutrition Journal menyebut bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.