Ingin Tetap Bugar Saat Menjalankan Ibadah Puasa, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ringan Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK godaan saat menjalankan ibadah puasa, salah satunya adalah malas melakukan olahraga.

Namun, menjalankan ibadah puasa bukan berarti Anda tidak melakukan olahraga sama sekali.

Jika ingin tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa, ada beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan.

Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja, hitung-hitung sambil sekalian ngabuburit.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Yoga

Bagi yang ingin melakukan olahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, Anda bisa melakukan yoga.

Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.

2. Senam Zumba

Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.