JPNN.com 
Ingin Tidur Lebih Cepat, Mudah Saja, Gunakan 3 Trik Jitu Ini
Kamis, 14 Oktober 2021 – 06:46 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - GANGGUAN tidur kini merupakan masalah umum yang dialami banyak orang.
Gangguan tidur seperti insomnia bisa menyebabkan seseorang kesulitan tidur di malam hari.
Untuk itu, banyak orang melakukan beberapa hal agar bisa tidur dengan cepat.
Karena jika insomnia dibiarkan begitu saja, tentu bisa memberikan efek berbahaya untuk tubuh.
Selain mengonsumsi obat tidur, sebenarnya ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar bisa tidur dengan cepat.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melakukan Yoga
Yoga sangat bermanfaat bagi para penderita insomnia. Tidur bisa lebih tertata.
Ada beberapa trik jitu yang bisa Anda gunakan agar bisa tidur lebih cepat di malam hari.
BERITA TERKAIT
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
- Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda
