JPNN.com 
Ingin Tidur Nyenyak dengan Mudah, Cukup Hindari Kebiasaan Buruk Ini
Kamis, 04 November 2021 – 06:00 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
Apalagi efek kafein yang biasanya dikandung kopi. Selain itu, jika Anda minum minuman alkohol, efeknya bisa bertahan selama beberapa jam.
2. Hindari tidur siang
Tidur siang yang lama bisa membuat Anda kesulitan tidur di malam hari.
Namun untuk Anda yang sudah terbiasa tidur siang, jangan khawatir.
Sebaiknya Anda tidak tidur siang setelah pukul 15.00 WIB.(genpi/jpnn)
Ada beberapa kebiasaan buruk yang harus Anda hindari jika ingin mudah tidur nyenyak di malam hari.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
- Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda
