JPNN.com 
Ingin Tidur Nyenyak dengan Mudah, Cukup Hindari Kebiasaan Buruk Ini
Kamis, 04 November 2021 – 06:00 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
Apalagi efek kafein yang biasanya dikandung kopi. Selain itu, jika Anda minum minuman alkohol, efeknya bisa bertahan selama beberapa jam.
2. Hindari tidur siang
Tidur siang yang lama bisa membuat Anda kesulitan tidur di malam hari.
Namun untuk Anda yang sudah terbiasa tidur siang, jangan khawatir.
Sebaiknya Anda tidak tidur siang setelah pukul 15.00 WIB.(genpi/jpnn)
Ada beberapa kebiasaan buruk yang harus Anda hindari jika ingin mudah tidur nyenyak di malam hari.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Cara Alami yang Membantu Menghilangkan Tungau Kasur, Dijamin Ampuh!
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
