Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Konsumsi 5 Jus Buah Ini

Sementara kekurangan vitamin C bisa menurunkan imunitas tubuh, memperlambat proses penyembuhan dan memulihkan infeksi.

Sejumlah riset menyebutkan vitamin C merupakan salah satu asupan untuk pemulihan infeksi virus corona. Konsumsi jus jeruk tanpa tambahan gula atau pemanis.

2. Jus Tomat

Jus tomat segar memiliki rasa asam manis. Kamu tidak perlu menggunakan blender untuk membuat jus tomat.

Cukup potong-potong tomat lalu tekan-tekan dalam saringan kawat hingga air dan daging buahnya tertampung.

Tomat sangat kaya akan vitamin B-9 yang dikenal sebagai folat. Zat ini mampu menurunkan risiko infeksi.

3. Jus Stroberi dan Kiwi

Stroberi dan kiwi memiliki rasa asam yang kuat. Ini menandakan kedua buah ini sangat kaya akan vitamin C.