5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Minggu, 20 Februari 2022 – 02:27 WIB
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI daya tahan tubuh yang baik tentu saja bisa membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, memiliki daya tahan tubuh yang baik juga dianjurkan oleh ahli kesehatan sebagai pagar utama dalam menghadapi berbagai virus.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain olahraga, mengonsumsi beberapa makanan juga bisa membantu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C setelah mereka masuk angin, karena vitamin C membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Ada beberapa makanan lezat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seperti misalnya jeruk.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- 7 Makanan yang Baik untuk Hati Anda