JPNN.com 
5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Minggu, 20 Februari 2022 – 02:27 WIB
Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI daya tahan tubuh yang baik tentu saja bisa membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, memiliki daya tahan tubuh yang baik juga dianjurkan oleh ahli kesehatan sebagai pagar utama dalam menghadapi berbagai virus.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain olahraga, mengonsumsi beberapa makanan juga bisa membantu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C setelah mereka masuk angin, karena vitamin C membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Ada beberapa makanan lezat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seperti misalnya jeruk.
BERITA TERKAIT
- Gelar Program Mudik Gratis 2025, Bank Mandiri Lepas 8.500 Pemudik dengan 170 Bus
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Kuat dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini
- Jaga Kesehatan Kulit dengan Tidak Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
