5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat

Bawang putih juga bisa memperlambat pengerasan arteri, dan ada bukti lemah bawang putih membantu menurunkan tekanan darah.

Sifat meningkatkan kekebalan bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

5. Jahe

Jahe adalah bahan lain yang banyak digunakan setelah sakit. Jahe bisa membantu mengurangi peradangan, yang membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit inflamasi. Jahe juga membantu mengatasi mual.

Meskipun digunakan dalam banyak makanan penutup yang manis, jahe memberikan rasa panas dalam bentuk gingerol, kerabat capsaicin.

Jahe juga bisa mengurangi rasa sakit kronis dan bahkan mungkin memiliki sifat penurun kolesterol.(fny/jpnn)