Ingin Tubuh Tetap Fit dan Bugar Saat Berpuasa, Lakukan 5 Hal Mudah Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, tubuh memang kehilangan cairan. Hal ini akan mengakibatkan Anda terasa lemas dan mengantunk.

Namun, jangan biarkan ibadah puasa menjadi penghalang untuk Anda tetap merasa fit dan bugar.

Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tetap Lakukan Olahraga Saat Berpuasa

Sangat disayangkan, apabila kamu berhenti berolahraga saat berpuasa.

Misalnya 1 bulan saja, kamu akan kehilangan progress latihan yg sudah di lakukan selama 3 bulan berturut-turut.

2. Waktu Olahraga

Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadhan adalah pada saat menjelang buka puasa, usai salat tarawih dan menjelang sahur.