JPNN.com 
Ingin Tulang Selalu Kuat dan Tidak Mudah Keropos, 4 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Lho
Kamis, 24 Februari 2022 – 08:28 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - SEIRING bertambahnya usia, wajar saja jika tulang Anda makin keropos.
Untuk menjaga agar tulang kuat dan tidak mudah keropos, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga.
Namun, selain olahraga, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran
Jangan lagi malas makan sayuran hijau karena manfaatnya untuk tubuh dan tulang sangat besar.
Brokoli, bayam, sawi hijau, kale dan bok choy adalah berbagai sayuran berdaun hijau gelap yang bisa kamu coba konsumsi.
2. Makanan kaya protein
Ada beberapa makanan yang bisa membantu tulang kuat dan tidak mudah keropos seperti makanan kaya protein.
BERITA TERKAIT
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes
- 7 Makanan Pemicu Sembelit
- The Greatest AdvenTARO World Jadi Magnet Baru Pekan Raya Jawa Timur 2024
