JPNN.com 
Ingin Tulang Selalu Kuat dan Tidak Mudah Keropos, 4 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Lho
Kamis, 24 Februari 2022 – 08:28 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - SEIRING bertambahnya usia, wajar saja jika tulang Anda makin keropos.
Untuk menjaga agar tulang kuat dan tidak mudah keropos, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga.
Namun, selain olahraga, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran
Jangan lagi malas makan sayuran hijau karena manfaatnya untuk tubuh dan tulang sangat besar.
Brokoli, bayam, sawi hijau, kale dan bok choy adalah berbagai sayuran berdaun hijau gelap yang bisa kamu coba konsumsi.
2. Makanan kaya protein
Ada beberapa makanan yang bisa membantu tulang kuat dan tidak mudah keropos seperti makanan kaya protein.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan Murah Meriah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
- 8 Makanan Lezat yang Menjadi Pemicu Serangan Migrain
- Lemonilo Hadirkan Layanan Bikin Happy dan Brownies Crispy Strawberry Cheese
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
