JPNN.com 
Ingin Tulang Selalu Kuat dan Tidak Mudah Keropos, 4 Makanan Ini Bisa Membantu Anda Lho
Kamis, 24 Februari 2022 – 08:28 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - SEIRING bertambahnya usia, wajar saja jika tulang Anda makin keropos.
Untuk menjaga agar tulang kuat dan tidak mudah keropos, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga.
Namun, selain olahraga, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran
Jangan lagi malas makan sayuran hijau karena manfaatnya untuk tubuh dan tulang sangat besar.
Brokoli, bayam, sawi hijau, kale dan bok choy adalah berbagai sayuran berdaun hijau gelap yang bisa kamu coba konsumsi.
2. Makanan kaya protein
Ada beberapa makanan yang bisa membantu tulang kuat dan tidak mudah keropos seperti makanan kaya protein.
BERITA TERKAIT
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Wajib Anda Ketahui
- 4 Makanan Pemicu Asam Urat
.jpeg)
