Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Lakukan Saja 4 Trik Jitu Ini

Jika mau, Anda bisa memilih kopi tanpa kafein untuk membuatnya lebih sehat.

2. Mengawali makan dengan sup

Jangan terburu-buru ketika menyantap makanan. Sebaiknya kita mengawali makan dengan mengonsumsi sup.

Kandungan air dan sayuran yang terdapat dalam sup akan membuat kita merasa lebih mudah kenyang.

Nanti Anda tidak akan menyantap makanan berat dengan kalap karena perut sudah merasa lebih kenyang.

3. Makan berserat

Makanan yang mengandung serat bisa memperlambat proses pencernaan dalam tubuh Anda.

Ini membantu dalam meningkatkan pencernaan sekaligus mencegah penyerapan lemak di tubuh kita dan membuat kenyang.