Ingin Turunkan Berat Badan, Konsumsi 4 Buah Ini Saat Sarapan

jpnn.com, JAKARTA - MENCOBA menurunkan berat badan? Selain memiliki rencana olahraga yang cerdas, ada juga banyak faktor lain yang akan membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan, terutama pola makan.

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, berikut beberapa buah untuk dimakan di pagi hari yang benar-benar akan membantu tubuh menurunkan berat badan lebih cepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Alpukat merupakan superfood karena kandungan lemak baiknya.

Rasa creamy dan segar menjadikan alpukat buah paling baik untuk menurunkan berat badan.

Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung dan memberi rasa kenyang yang lama.

Serat dalam alpukat juga memperlancar pencernaan. Setengah buah alpukat mengandung 4.55 g serat.