Ingin Turunkan Berat Badan, Konsumsi 4 Buah Ini Saat Sarapan

2. Semangka

Buah semangka yang kaya akan air ini bisa memberi rasa kenyang lebih lama.

Selain itu semangka juga mengandung lycopene yang bisa mencegah kanker prostat pada pria. Buah ini cocok dikonsumsi di siang hari untuk menghidrasi tubuh.

3. Apel

Buah apel dikenal mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Itu sebabnya, apel sangat cocok dimakan saat sarapan terutama bagi yang sedang turunkan berat badan.

Makanan yang tinggi serat bisa melambatkan pencernaan dan membuat perut kenyang dalam waktu yang lama.

4. Pisang

Buah pisang mengandung karbohidrat yang berbentuk serat pektin dan pati yang baik.