JPNN.com 
Ingin Turunkan Berat Badan, Lakukan 3 Jenis Latihan Ini
Kamis, 07 Januari 2021 – 06:11 WIB
Olahraga lari (Ilustrasi). Foto Ricardo/jpnn.com
jpnn.com, JAKARTA - MESKIPUN banyak orang cenderung beralih ke diet untuk menurunkan berat badan, satu hal yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan adalah olahraga.
Berikut ini beberapa latihan yang bisa bantu Anda turunkan berat badan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jalan kaki
Baca Juga:
Selain bagus untuk menurunkan berat badan, olahraga ini juga sangat mudah dilakukan.
Anda tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus untuk berjalan kaki.
Anda juga bisa melakukannya di mana dan kapan saja. Anda bisa menargetkan diri Anda untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya.
2. Jogging
Tidak hanya jogging, tetapi berlari juga bisa menjadi olahraga yang dilakukan secara rutin jika ingin menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis latihan yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan seperti yoga.
BERITA TERKAIT
- Berat Badan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Jus Ini
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Jus Lidah Buaya Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
- Mineral Esensial Saat Lari Bisa Bantu Minimalisir Heatstroke
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
.jpeg)
