JPNN.com 
Ingin Turunkan Berat Badan, Lakukan 3 Jenis Latihan Ini
Kamis, 07 Januari 2021 – 06:11 WIB
Olahraga lari (Ilustrasi). Foto Ricardo/jpnn.com
jpnn.com, JAKARTA - MESKIPUN banyak orang cenderung beralih ke diet untuk menurunkan berat badan, satu hal yang terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan adalah olahraga.
Berikut ini beberapa latihan yang bisa bantu Anda turunkan berat badan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jalan kaki
Baca Juga:
Selain bagus untuk menurunkan berat badan, olahraga ini juga sangat mudah dilakukan.
Anda tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus untuk berjalan kaki.
Anda juga bisa melakukannya di mana dan kapan saja. Anda bisa menargetkan diri Anda untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya.
2. Jogging
Tidak hanya jogging, tetapi berlari juga bisa menjadi olahraga yang dilakukan secara rutin jika ingin menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis latihan yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan seperti yoga.
BERITA TERKAIT
- Loyal demi Negeri, Misbakhun Batal Ikut Maraton di AS
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Asma
- 3 Khasiat Air Daun Salam untuk Menurunkan Berat Badan
