Ingin Turunkan Berat Badan, Lakukan 3 Jenis Latihan Ini

Olahraga ini juga sangat mudah dan tidak membutuhkan perlengkapan khusus.

Anda bisa berlari di mana saja dan kapan saja. Bahkan, jika Anda tidak terbiasa untuk berlari di ruang terbuka, Anda juga bisa berlari di atas treadmill.

3. Yoga

Meski yoga biasanya dilakukan bersama-sama, olahraga ini juga bisa dilakukan sendirian.

Apalagi saat ini sudah banyak video-video di internet yang bisa mengajarkan yoga secara online.

Sehingga Anda tidak perlu khawatir jika harus melakukannya tanpa instruktur.(genpi/jpnn)