Ingin Turunkan Kolesterol? Silakan Konsumsi Buah-Buahan Ini

Kandungan serat per 100 gram jeruk = 2,3 gram.

9. Tomat

Mungkin kita sering merasa bingung apakah tomat tergolong buah atau sayur. Namun terlepas dari hal tersebut, ternyata kandungan di dalam tomat tergolong sangat baik untuk kesehatan dan dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Tomat mengandung vitamin A, B, K dan C yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, tomat juga mengandung kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Berbagai kandungan di dalam tomat tersebut dipercaya dapat menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan risiko strok.

Kandungan serat per 100 gram tomat = 1,3 gram.

Jadi, jika kadar kolesterol Anda sedang tinggi, pinggirkan dulu obat-obatan Anda, dan beralihlah pada cara alami dengan menjaga pola hidup sehat, termasuk dengan mengonsumsi beberapa buah di atas.

Selain dapat membantu menurunkan kolesterol, buah juga kaya akan gizi, vitamin, dan mineral yang memberikan segudang manfaat bagi kesehatan, di antaranya menjaga tekanan darah, memperbaiki kesehatan usus, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ayo, makan buah untuk tangkal kolesterol tinggi!(NWS/klikdokter)