Ingin Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat, 4 Makanan Ini Bisa Membantu

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi kini banyak diderita orang. Tekanan darah tinggi terjadi akibat meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.

Tekanan darah tinggi bisa menimbulkan beberapa efek samping berbahaya jika tidak segera diobati.

Salah satu cara termudah menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi obat.

Selain itu, penderita hipertensi perlu memilih makanan dengan porsi dan kalori yang sesuai.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kentang

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung tinggi kalium dan magnesium serta serat, yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita hipertensi.

Namun, sebaiknya jangan gunakan terlalu banyak garam ketika memasak atau mengonsumsi kentang.