Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Konsumsi 3 Vitamin Ini

Namun, mungkin sulit untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup dari makanan, jadi suplemen mungkin merupakan ide yang bagus.

2. Vitamin C

Antioksidan kuat yang dikenal sebagai vitamin C memberikan dukungan kekebalan, menetralkan radikal bebas penyebab kerusakan di seluruh tubuh, dan sangat penting untuk produksi kolagen (salah satu protein yang membuat kulit tampak muda).

3. Vitamin A

Vitamin A adalah dasar untuk retinoid, standar emas untuk perawatan kulit antipenuaan.

Ini adalah formulasi resep seperti retin-A dan produk bebas yang mengandung retinol bisa meningkatkan pergantian sel kulit dan menghaluskan garis-garis halus dan kerutan dengan merangsang produksi kolagen.

Namun, manfaat vitamin tidak hanya sebatas untuk kulit. Vitamin A dianggap penting untuk fungsi kognitif, termasuk bagian otak yang didedikasikan untuk memori dan pembelajaran.(genpi/jpnn)