Ini 3 Waktu Makan Terbaik Jika Ingin Program Diet Sukses

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada keraguan makan sehat dan kontrol porsi keduanya penting saat mencoba menurunkan berat badan.

Namun, waktu makan Anda memainkan peran penting dalam mempercepat rencana penurunan berat badan.

Berikut ini beberapa waktu makan terbaik jika Anda ingin program diet sukses, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sarapan

Waktu sarapan terbaik yakni pada jam 7-8 pagi. Sangat tidak disarankan makan pagi bila sudah memasuki pukul 9.

Sebab, sarapan adalah makanan yang paling penting pada hari.

Dengan sarapan mampu memberikan otak dan tenaga ada tubuh berfungsi lebih baik untuk beraktivitas seharian.

2. Makan siang