Ini 5 Minuman Sehat Pengganti Kopi
3. Susu kedelai
Susu kedelai juga bisa Anda pilih sebagai minuman sehat pengganti kopi. Minuman dari bahan kacang kedelai ini mengandung pemanis alami sehingga lezat dikonsumsi tanpa adanya gula tambahan.
Bagi Anda yang alergi dengan susu sapi atau mengalami intoleransi laktosa, susu kedelai dapat menjadi alternatif yang dapat dipertimbangkan. Dalam hal vitamin, kedelai mengandung vitamin K, riboflavin, folat, vitamin B6, thiamin, dan vitamin C.
4. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak, kenapa tidak? Susu rendah lemak mengandung kadar lemak yang sedikit dibanding susu biasa. Hal ini membuatnya tidak akan meningkatkan kadar lemak di dalam tubuh Anda secara signifikan jika dikonsumsi setiap hari sesuai anjuran.
5.Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dan memiliki rasa yang unik. Anda yang sedang mencoba menurunkan berat badan dianjurkan mengonsumsinya tanpa tambahan gula, agar menjadikannya bebas kalori.
Terdapat beberapa prinsip dasar ketika minum teh hijau yang perlu Anda ingat. Teh jenis ini sangat tidak disarankan untuk diminum sebelum makan, karena dapat menghambat penyerapan nutrisi. Artinya, apa yang Anda makan tidak akan diserap dengan baik oleh tubuh. Hal ini tentu bisa meningkatkan risiko kurang gizi hingga anemia defisiensi besi.
Tak perlu khawatir, ada banyak minuman sehat lainnya yang bisa dijadikan sebagai pengganti kopi.
- 4 Manfaat Rutin Minum Kopi, Bantu Cegah Serangan Depresi
- Dukung Industri Kopi Nasional, BNI Gandeng PMO Kopi & Kakao Nusantara
- 7 Khasiat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Jamkrindo Beri Mesin Kopi kepada Kelompok Petani di Kintamani
- PNM Dorong Pengembangan Usaha Petani Kopi Kintamani lewat 2 Strategi
- Pertumbuhan Pasar Kopi Indonesia Tercepat di Dunia, Fore Coffee Buka 61 Gerai Baru