Ini 6 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja

jpnn.com, JAKARTA - Pekerjaan adalah bagian penting untuk kelangsungan hidup kita, tetapi tekanan dan tuntutan yang tinggi sering kali dapat memengaruhi kesehatan mental.

Stres kerja, tenggat waktu yang ketat, dan interaksi sosial di kantor bisa menjadi pemicu berbagai masalah mental.

Namun, dengan menerapkan beberapa strategi sederhana, kita dapat menjaga kesehatan mental tetap optimal di lingkungan kerja.

Mengapa Kesehatan Mental di Tempat Kerja Penting?

Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk produktivitas, kreativitas, dan kepuasan kerja.

Bila merasa baik secara mental, kita lebih mampu menghadapi tantangan, membangun hubungan yang positif dengan rekan kerja, dan mencapai tujuan.

Sebaliknya, masalah kesehatan mental dapat menyebabkan penurunan kinerja, absensi, dan bahkan pergantian pekerjaan.

Dikutip dari beragam sumber salah satunya pafibuntok.org. Ada beberapa cara efektif untuk menjaga Kesehatan mental di lingkungan kerja antara lain: