Ini 6 Manfaat Minum Jus Wortel Selama Bulan Puasa

Wortel mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas, kerusakan sel, serta peradangan. Vitamin C dalam jus wortel juga mampu mempercepat kesembuhan dari penyakit flu.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Salah satu cara mudah untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan minum jus wortel secara rutin. Pasalnya, sebagai sumber potasium yang sangat baik, jus wortel dapat membantu Anda mempertahankan kadar kolesterol tetap stabil, sehingga Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, menurut dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter, wortel kaya akan serat larut, terutama dari pektin. Kandungan itulah yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.

Namun, bila Anda sebelumnya sudah mendapatkan resep obat-obatan yang wajib untuk dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu kepada dokter. Dengan demikian, wortel tidak memberikan efek kontradiksi terhadap obat-obatan yang Anda konsumsi.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Dikatakan oleh dr. Reza, wortel sudah lama dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A di dalamnya. “Akan tetapi, perhatikan jumlah wortel yang Anda konsumsi agar tidak terlalu berlebihan. Karena sesuatu yang terlalu berlebihan sering merugikan kesehatan.” dr. Reza mengingatkan.

5. Mengurangi risiko kanker

Dokter Reza juga menjelaskan, kandungan beta-karoten dalam wortel dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker, terutama kanker paru-paru. Bahkan, dikutip dari Healthline, pria yang rutin mengonsumsi jus wortel dapat terlindungi dari kanker prostat.