Ini 7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi, Nomor Terakhir Sering Terlupakan

Pastikan Anda tidur setidaknya delapan jam dalam sehari. Perlu diingat bahwa sel kulit dan otot beregenerasi saat kita tidur. Jadi beristirahat merupakan cara tubuh kita untuk beregenerasi dengan lebih baik.

6. Vaksin

Selanjutnya untuk menambah daya tahan tubuh terhadap virus, terutama virus Corona, Anda harus menerima vaksin. Hal ini karena vaksin membantu tubuh untuk membentuk kekebalan terhadap virus.

Sistem kekebalan terhadap virus ini penting untuk mencegah akibat fatal saat terserang virus sehingga, Anda tidak akan sakit parah ketika terinfeksi virus. Tentunya setelah vaksin Anda harus tetap menjaga diri agar tidak tertular virus Corona.

Anda bisa melakukan vaksin di Puskesmas atau rumah sakit terdekat. Informasi mengenai vaksin bisa Anda dapatkan lewat internet atau aplikasi kesehatan.

7. Jaga Kebersihan

Sudah bukan rahasia bahwa menjaga kebersihan dapat melindungi Anda dari penyakit. Selain itu, mood juga lebih baik jika tempat tinggal Anda bersih.

Kebersihan yang harus dijaga adalah kebersihan diri dan lingkungan. Dalam rangka menjaga kebersihan diri, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah mencuci tangan. Terutama ketika hendak makan, bekerja, serta ketika baru sampai rumah.